Huwag kakaligtaan nating mag-exercise araw-araw. Hindi kailangang magkaroon ng high-intensity workout sa gym, pwede din mamasyal o sumayaw sa ating sariling bahay. Kailangang aktibo tayong lahat upang lalong sumaya ang ating buhay.
Ang benepisyo ng paggalaw ay hindi lamang pisikal. Ayon sa mga clinical psychologists tulad ni Dr. Jasper Smits, PhD, inaakyat nito ang ating mga moods lalo na kapag tayo’y pinaghihinaan ng loob, at nalulungkot.
Sabi ni Dr. Smits, sa kalaunan, ang exercise ay nakakatulong sa pagtigil ng anumang clinical depression.
Tweet
Alalahanin natin na sa panahon ng ating Panginoon, iniikot Niya at ng kanyang mga kasamahan ang iba’t ibang lugar. Kung saan-saan sila nakakarating. May mga oras na tinatanggap sila, at may mga panahon din na sinasara ng mga tao ang kanilang puso’t pintuan.
Ang pagtuturo ay nangangailangan ng galaw.
Manalangin tayo: Bigyan mo po kami ng apoy ng misyon upang hindi kami titigil sa pagpapatupad nito. Amen.
As Kingfishers Catch Fire 